3 cách chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả tại nhà

Thứ Ba, 27-03-2018

Bạn thường xuyên phải làm việc trong một tư thế? Công việc của bạn không phải vận động và di chuyển nhiều nhưng khiến bạn đau mỏi vai gáy? Hãy bỏ túi 3 cách chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả ngay tại nhà sau đây nhé.

Đau mỏi vai gáy

Hiện nay đau mỏi vai gáy được coi là một trong những biểu hiện phổ biến nhất nằm trong nhóm tổn thương về xương khớp. Đau mỏi vai gáy đa phần xuất hiện ở những người làm công việc phải ngồi nhiều, ngồi lâu trong một thời gian dài và bị hạn chế về mặt vận động. Hoặc chính trong quá trình ngồi làm việc chúng ta ngồi sai tư thế cũng dẫn đến vùng cổ, vai và gáy bị tổn thương và dẫn đến cơn đau.

Ngoài ra chứng đau mỏi vai gáy còn có thể có nguyên nhân do chúng ta bị lão hóa cột sống, xơ cứng xương khớp, giảm đàn hồi xương khớp vì tuổi tác cao; hoặc nếu bạn chẳng may mắc bệnh lý về cơ xương khớp như: thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, dính khớp vai, gai cột sống, vẹo cột sống cổ, loãng xương… thì cũng sẽ gây ra triệu chứng đau mỏi vai gáy.

Những dấu hiệu giúp chúng ta nhận biết bản thân bị đau mỏi vai gáy gồm:

  • Vùng cổ, vùng vai và gáy có cảm giác mỏi, nhức, đau.
  • Khó cử động cổ, vai.
  • Đau đầu do cơn đau lây lan.
  • Kèm theo đó là triệu chứng mất ngủ.

Ngoài việc điều trị đau mỏi vai gáy bằng Tây y thì bạn có thể tham khảo 3 cách sau đây chữa đau mỏi vai gáy ngay tại nhà đơn giản mà hiệu quả không kém.

Cách 1: Chữa đau mỏi vai gáy bằng hạt gấc

Hạt gấc có chứa tannin, xenluloza, khoáng chất, chất béo và một số hợp chất khác có tác dụng điều trị đau khớp, làm lành các vết thương rất hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp gấc với rượu thì sẽ tạo thành hỗn hợp có tác dụng giảm đau mỏi vai gáy cực kì hiệu quả.

Cần chuẩn bị: hạt gấc 50 hạt, rượu trắng nguyên chất 1 lít loại 45 độ cồn.

Cách thực hiện: hạt gấc tách phần thịt gấc còn dính lại cho thật sạch rồi mang rửa lại với nước. Nhớ là phải lấy hạt gấc ở quả gấc chín.

Mang hạt gấc đi nướng cho cháy xém lớp vỏ bên ngoài. Đập dập hạt gấc cho dễ bóc vỏ, bóc bỏ toàn bộ lớp vỏ hạt gấc bên ngoài. Tiếp theo bạn cho hạt gấc này vào một hũ thủy tinh. Đổ rượu trắng đã chuẩn bị vào hũ cho ngập. Sau 1 tuần ngâm là có thể dùng được, tuy nhiên nếu bạn không vội vàng thì hãy ngâm lâu hơn để hiệu quả tăng thêm.

Mỗi ngày hãy lấy rượu gấc này xoa bóp thật kĩ vùng vai gáy cổ bị đau và mỏi. Thời gian xoa từ 5 đến 10 phút, nếu ngắn quá sẽ không có nhiều tác dụng và thuốc cũng không thấm vào cơ thể nhiều. Sau vài phút mát xa bạn sẽ cảm nhận được cơn đau thuyên giảm.

Cách 2: Chữa đau mỏi vai gáy bằng ngải cứu

Ngải cứu là vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó có bệnh về cơ xương khớp. Các bài thuốc dùng ngải cứu chữa đau mỏi vai gáy đã được dân gian thử nghiệm và kiểm chứng hiệu quả.

Chuẩn bị: lá ngải cứu 1 nắm to, muối 1 muỗng canh.

Cách thực hiện: lá ngải cứu cho vào chảo, cho thêm muối vào và xao cho vàng thơm. Tiếp theo lấy khăn mỏng, khăn xô may thành túi và cho phần lá ngải, muối đã xao vào bỏ vào túi. Cột chặt lại và dùng túi này chườm lên vị trí bị đau ở vai gáy. Làm liên tục khi ngải cứu nguội đi thì đổ ra và tiếp tục xao rồi lại bỏ vào túi chườm. Tiếp tục thêm vài lần để tăng hiệu quả điều trị. Thực hiện kiên trì mỗi ngày, sau một thời gian ngắn bạn sẽ hết đau vai gáy.

Cách 3: Chữa đau mỏi vai gáy bằng phèn chua

Đây là bài thuốc kết hợp phèn chua, hành khô (hành củ tím) và cam. Bài thuốc này hiệu quả nhưng còn ít người biết đến.

Chuẩn bị: Cam 1 quả, chọn loại cam sành, vỏ còn xanh và cam phải tươi, 1 nhúm phèn chua và 2 củ hành khô.

Cách thực hiện: Cam rửa sạch rồi cắt bỏ phần đầu quả. Tiếp theo hãy khéo léo khoét bỏ 1/3 ruột quả cam. Cho vào ruột quả cam phèn chua và hành khô đã bóc vỏ vào. Đặt quả cam lên bếp than và nướng cho đến khi vỏ quả chuyển toàn bộ sang màu đen và có mùi thơm.

Nướng xong bạn lấy xuống và đợi nguội bớt thì cắt thành từng lát mỏng, đắp trực tiếp lên vùng vai gáy bị mỏi. Giữ nguyên từ 15  đến 20 phút thì bạn sẽ thấy cơn đau mỏi vai gáy giảm ngay.

Có thể bạn quan tâm:

Bài viết liên quan
Xương khớp chắc khỏe - Tinh thần dẻo dai

Cốt Vương Thần Hiệu Hoàn và Cốt Vương Thần Hiệu Hoàn Gold nên dùng loại nào?

Bệnh nhân xương khớp đến với Trung tâm thừa kế và Ứng dụng đông y...

Cốt Vương Thần Hiệu Hoàn – Tổng hợp những câu hỏi thường gặp về bệnh xương khớp

Chị Hoàng Thị Lành – Nam Định: “Bác sĩ ơi, cháu bị tê bì khớp...

Mắc bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kiêng gì?

Hiện nay, rất nhiều người nằm trong lứa tuổi lao động và người già đang...

Hướng dẫn cách chữa bệnh gút bằng thảo dược quanh nhà

Bệnh gút hay còn gọi là thống phong, một dạng của bệnh xương khớp gây...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *